통증 잡는 톡톡 건강 비법, 목통증 잡기, 어깨통증 잡기, 허리통증 잡기, 무릎통증 잡기, 톡톡 셀프 건강법 1탄, 나는 몸신이다 8회 (출처 : 채널A 나는 몸신이다 2015.2.11 방송)

     
통증 잡는 톡톡 건강 비법, 목통증 잡기, 어깨통증 잡기, 허리통증 잡기, 무릎통증 잡기, 톡톡 셀프 건강법 1탄, 나는 몸신이다 8회 (출처 : 채널A 나는 몸신이다 2015.2.11 방송)

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비책 1> ‘목’ ‘어깨’ ‘허리’ ‘무릎’ 통증 잡기

1) 통증 있는 부위의 반대편 팔을 표시된 순서대로(①, ②, ③) 5번씩 가볍게 톡톡 두드린다.

☞ 이때 두드리는 손은 다섯 손가락 끝을 가지런히 모아 손목의 스냅을 이용해 

   탄력이 느껴지도록 두드려 준다.

2) S라 표시된 ④, ⑤은 헬스포인트로 두드리지 않고 반대 편 손을 이용해 지긋이 눌러준다. 

☞ 헬스포인트란? 

지긋이 눌러주면 우리 몸이 건강해지게 하는 또 다른 급소로

헬스포인트에 주어진 자극은 뇌로 전달되어 몸이 아프지 않다고 느끼게 한다.