내 몸 사용 설명서 49회, 슈퍼 곡물, 최강의 곡물, 치아시드, 병아리콩, 아마란스, 신이 내린 곡물, 죽기 전에 꼭 먹어야 될 식품, 슈퍼 곡물 월드컵, 남희석, 박나림, 조영구, 오미연, 내 몸 사용 설명서 (출처 : TV조선 내 몸 사용 설명서 2015.5.9 방송)
내 몸 사용 설명서 ▷▷ http://recipeia.tistory.com/946
건강한 120세 ▷▷ http://healthyupto120.blogspot.kr/
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식탁에 불고 있는 슈퍼곡물 열풍
신이 내린 곡물
죽기 전에 꼭 먹어야 될 식품
미래에 우리를 구해줄 곡물
불가사의한 효력
슈퍼곡물 월드컵!! 과연, 그 후보는?
맛,건강까지 잡아주는 신비의 곡물
고혈압 관리에 숨은 공신 ○○○○
당신의 밥상을 확 바꿔줄 슈퍼 곡물의 정체!
최강의 곡물을 가린다! 슈퍼 곡물 월드컵
5월9일 토요일 밤 11시 방송
TV조선 건강정보쇼 '내 몸 사용설명서'는 9일 밤 11시 새로운 MC 남희석·박나림과 함께 각종 영양소가 풍부하다는 일명 '수퍼 곡물'에 관해 알아본다.
'치아시드'는 할리우드 대표 여배우 미란다 커와 귀네스 팰트로가 사랑하는 '수퍼곡물'로 유명하다.
고대 마야인의 주식이었던 치아시드에는 철분, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양소가 함유돼 있고 식이섬유가 풍부해 변비 해소에 특효가 있다고 알려졌다.
또 포만감이 높아 다이어트에도 효과적이라고 한다.
제작진은 '변비, 피부, 다이어트' 삼박자를 골고루 갖춘 치아시드의 효능을 알아본다.
이외에도 항산화 물질의 대표인 비타민E, 미백 작용과 피지 분비를 조절하는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 피부 회춘에 특효라고 알려진 '병아리콩', 식물성 단백질 등 각종 영양소가 풍부하게 함유돼 고대 잉카제국에서 '신이 내린 곡물'이라 불린 '아마란스'에 대해 알아본다.
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