숟가락 발마사지, 박박 숟가락 건강법, 허리통증 잡는 법, 허리 유연성 증가시키는 법, 어깨 통증 잡는 법, 변비 잡는 법, 무릎 통증 잡는 법, 발바닥 부위별 마사지 위치, 나는 몸신이다 19회 (출처 : 채널A 나는 몸신이다 2015.4.29 방송)
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허리 유연성 증가시키는 법
1) 발바닥의 허리에 해당하는 부위를 체크한다.
☞ 허리는 발바닥 안 쪽 복숭아뼈 아래 볼록 올라온 부분!
2) 발에 크림을 바르고 해당 부위를 3분 간 숟가락으로 문지른다.
어깨 통증 잡는 법
1) 발바닥의 아픈 부위를 체크한다(어깨인지 견갑골인지).
☞ 견갑골이 아픈 경우, 새끼발가락의 약 2cm 정도 아래 발등 쪽 부위
☞ 어깨가 아픈 경우, 새끼발가락을 기준으로 2cm 아래의 발 모서리 부위
2) 발에 크림을 바르고 해당 부위를 10분 간 숟가락으로 박박 긁어준다.
변비 잡는 법
1) 발바닥의 변비에 해당하는 부위를 체크한다.
☞ 발뒤꿈치 바로 위에서 발 가운데 부분,
양쪽 발의 소장, 대장이 지나는 위치가 변비와 관련 있는 자리!
2) 발에 크림을 바르고 해당 부위를 10분 간 숟가락으로 박박 긁어준다.
무릎 통증 잡는 법
1) 발바닥의 무릎에 해당하는 부위를 체크한다.
☞ 발 모서리에 쏙 들어가는 부분이 무릎에 해당하는 부위!
2) 발에 크림을 바르고 해당 부위를 10분 간 숟가락으로 박박 긁어준다.
발바닥 부위별 마사지 위치
1) 두통이 있을 때에는 엄지발가락을 볼펜으로 3초간 지긋이 눌러준다.
2) 눈이 침침할 때는 둘째, 셋째 발가락의 아랫부분, 발가락 마디를 마사지한다.
3) 소화가 안 될 때에는 엄지발가락 아래 볼록 튀어나온 곳의 바로 밑,
정중앙에서 사선으로 60도 정도 위에 해당하는 곳을 마사지해준다.
4) 생리통이 있을 때에는 발뒤꿈치 부분을 마사지해준다.
☞ 특히 발뒤꿈치 부분은 생식기와 연관이 있는 부분이기 때문에
남성 역시 같은 부분을 마사지해주시면 좋다!
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