구원의 밥상 12회, 김완선을 위한 구원의 레시피, 고도일 신경외과, 유성남 셰프, 식품영양과 전형주 교수, 박지윤, 이상벽, 오영실, 지상렬, 강예빈, 유성남, 전형주, 구원의 밥상 (출처 : 채널A 구원의 밥상 2015.11.5 방송)
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빠르고 바쁘게 돌아가는 일상 속, 당신의 밥 한 끼를 주목하라!
# 여성의 뼈 건강에 적신호가 켜졌다!
우리 몸의 기둥, 뼈! 뼈가 바로 서야 우리 몸이 바로 선다!
남성에 비해 척추 질환 위험에 노출되어 있는 여성들!
척추뼈를 지지해 주는 근육이 남성보다 적고, 임신과 출산, 폐경까지 더해지면 급격한 호르몬 변화를 겪기 때문이라는데...
가사 노동에 육아까지! 목부터 허리, 골반까지 남아나지 않는 우리나라 여성들!
여성들의 최대 공포의 질환, 뼈! 여성들의 뼈 건강을 구원할 수 있는 방법을 파헤쳐 본다!
# 대한민국 대표 마돈나, 김완선!
매혹적인 눈빛과 강력한 퍼포먼스로 대한민국 가요계의 큰 획을 그은 한국의 마돈나! 김완선!
그러나, 대한민국에서 뼈를 가장 많이 혹사시킨 연예인이다!?
겉보기에는 완벽한 S라인 몸매인 그녀, 하지만 뼈 나이는!? 뼛속까지 건강 미녀가 되기 위해 노력하고 있는 김완선의 방법은?
# 김완선의 뼈 건강을 위한 밥상은?
입으로 씹는 것을 싫어하는 김완선의 몸매 유지 비결 음식은?
우리 몸의 필요한 5대 영양소가 모두 다 들어있는 영양덩어리, 바다의 채소!
뼈 건강을 위한 모범 밥상! <김완선의 뼈 건강 밥상> 대공개!
척추 건강 되찾은 김완선의 식단
가수 김완선(사진)은 변함없는 몸매를 자랑한다.
하지만 “뼈가 좀 부실하다. 젊을 때 방치했던 게 지금에서야 무리가 온 것 같다”며 그동안 척추 질환으로 겪었던 고통을 털어놓는다.
과거 병원에서 촬영한 척추 사진을 공개하자 신경외과 고도일 박사는 “디스크가 신경을 짓눌러 일상생활에서 통증이 꽤 있었을 것”이라며 심각성을 일깨운다.
그래서 뼛속까지 건강미녀가 되기 위해 인스턴트식품을 끊고 식단을 바꿨다.
공개된 식단에 대해 식품영양과 전형주 교수는 “‘바다의 채소’라 불릴 만큼 비타민C가 풍부하고 우리 몸에 필요한 5대 영양소가 다 들어 있는 영양덩어리”라며 “칼슘과 철분이 다량 함유돼 뼈 건강에 좋다”고 말한다. 과연 식재료는 무엇일까. 밤 11시 공개된다.
# 여성의 뼈 건강에 적신호가 켜졌다!
우리 몸의 기둥, 뼈! 뼈가 바로 서야 우리 몸이 바로 선다!
남성에 비해 척추 질환 위험에 노출되어 있는 여성들!
척추뼈를 지지해 주는 근육이 남성보다 적고, 임신과 출산, 폐경까지 더해지면 급격한 호르몬 변화를 겪기 때문이라는데...
가사 노동에 육아까지! 목부터 허리, 골반까지 남아나지 않는 우리나라 여성들!
여성들의 최대 공포의 질환, 뼈! 여성들의 뼈 건강을 구원할 수 있는 방법을 파헤쳐 본다!
# 대한민국 대표 마돈나, 김완선!
매혹적인 눈빛과 강력한 퍼포먼스로 대한민국 가요계의 큰 획을 그은 한국의 마돈나! 김완선!
그러나, 대한민국에서 뼈를 가장 많이 혹사시킨 연예인이다!?
겉보기에는 완벽한 S라인 몸매인 그녀, 하지만 뼈 나이는!? 뼛속까지 건강 미녀가 되기 위해 노력하고 있는 김완선의 방법은?
# 김완선의 뼈 건강을 위한 밥상은?
입으로 씹는 것을 싫어하는 김완선의 몸매 유지 비결 음식은?
우리 몸의 필요한 5대 영양소가 모두 다 들어있는 영양덩어리, 바다의 채소!
뼈 건강을 위한 모범 밥상! <김완선의 뼈 건강 밥상> 대공개!
척추 건강 되찾은 김완선의 식단
가수 김완선(사진)은 변함없는 몸매를 자랑한다.
하지만 “뼈가 좀 부실하다. 젊을 때 방치했던 게 지금에서야 무리가 온 것 같다”며 그동안 척추 질환으로 겪었던 고통을 털어놓는다.
과거 병원에서 촬영한 척추 사진을 공개하자 신경외과 고도일 박사는 “디스크가 신경을 짓눌러 일상생활에서 통증이 꽤 있었을 것”이라며 심각성을 일깨운다.
그래서 뼛속까지 건강미녀가 되기 위해 인스턴트식품을 끊고 식단을 바꿨다.
공개된 식단에 대해 식품영양과 전형주 교수는 “‘바다의 채소’라 불릴 만큼 비타민C가 풍부하고 우리 몸에 필요한 5대 영양소가 다 들어 있는 영양덩어리”라며 “칼슘과 철분이 다량 함유돼 뼈 건강에 좋다”고 말한다. 과연 식재료는 무엇일까. 밤 11시 공개된다.
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