노안자가진단법, 셀프 노안 진단, 나는 몸신이다 21회 (출처 : 채널A 나는 몸신이다 2015.5.13 방송)
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1) 주민등록증(혹은 운전면허증)과 자를 준비한다.
2) 한 손으로 자를 들어 눈 바로 옆쪽에 갖다 댄다.
☞ 얼굴 쪽에서 0cm 눈금이 시작되게 할 것!
3) 주민등록증을 눈앞에서부터 점점 뒤로 밀어낸다.
.☞ 이때, 렌즈나 안경을 쓰는 사람들은 교정된 상태로 한다.
4) 자신의 집 주소 부분의 작은 글씨가 또렷하게 초점이 맞는 부분에서 멈춘다.
5) 눈에서 그 지점까지의 거리를 자로 측정한다.
☞ 거리가 25cm 이상이면 이미 노안 시작!
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